Détente, Reconnexion & Vitalité

Prix : 269€ en chambre partagée et 289€ en chambre individuelle

3 Repas (plat + dessert) + 1 Petit-déjeuner inclus

(samedi midi et soir + dimanche matin et midi)

1. Présentation du week-end

Bienvenue à ce week-end dédié à la détente et au bien-être. L’objectif est de vous offrir un espace pour :

Reconnecter corps et esprit

Profiter de la nature et du calme

Découvrir des pratiques de relaxation et de nutrition saine

Partager des moments conviviaux

2. Les Gîtes de la Petite Toscane

Lieu ressourçant niché dans un paysage doux et lumineux

Ambiance chaleureuse & apaisante

Hébergements confortables

Espaces dédiés aux pratiques (Yoga, Méditation, Breathwork)

Nature & extérieur propice aux respirations et marches conscientes

Confort & services : cuisine équipée, wifi, accueil attentionné

3. Activités

Yoga (Samedi) – Dispensé par Cécile Cueff (Les Jardins d’Aziliz)

Clarté & Verticalité

10h (avoir déjeuné 2h avant, ou bien un déj léger si pris moins de 2h avant le début du cours) : Yoga doux & détox légère (1h30) - Sans fatigue, réveil énergétique, soutien de l’immunité, circulation du souffle et de l’énergie.

Un ancrage clair, simple, revitalisant.

Après-midi : Verticalité & Axe intérieur (1h30) - Pratique technique douce : inversions progressives, préparation sereine à la chandelle, verticalisation du corps, axe intérieur.

Un travail posé, subtil, lumineux.

Soir : Respiration & Trataka : méditation à la bougie (45 min – 1h) -

Purification du regard et de l’esprit, en harmonie avec la lumière qui revient.

Un moment pour revenir à soi, se recentrer, respirer autrement.

Breathwork Alchimique (Dimanche matin) - Guidé par Laïla Boyer

Le Breathwork chamanique est un rituel respiratoire, porté par des rythmes tribaux, des tambours, des chants ancestraux et des fréquences vibratoires.

Par la respiration active, le corps devient portail, la conscience s’ouvre, les émotions se déploient, les mémoires se délient, l’énergie circule à nouveau.

Ce voyage permet :

La libération émotionnelle

La décharge du stress et des tensions

L’accès à des visions, intuition, révélation intérieure

Une reconnexion au corps, au cœur et à la force de vie

Une transmutation des mémoires bloquées

Chaque séance est une cérémonie, un passage, une renaissance.

Le souffle devient une médecine, les tambours un guide, et ton corps le messager de ce qui est prêt à guérir.

Durée : 2h30 (Voyage respiratoire : 1h15)

Tableau de visualisation positive (Dimanche après-midi)

Objectif : Clarifier vos intentions, visualiser vos aspirations et renforcer la connexion à vos objectifs de vie.

Création d’un tableau avec images, mots et couleurs (1h30)

Partage et échanges en groupe (facultatif)

Bienfaits : Clarification des intentions, stimulation de la créativité, motivation et confiance en soi

Cuisine Végétale & Bienfaisante - Aurellie Garretti de Ferrere,

Naturopathe et Traiteur végétarien (Native Camiline)

Cuisine végétale, colorée, locale et engagée élaborée par une naturopathe qui permet d’offrir à la fois une cuisine qui répond aux besoins physiologiques de votre corps (intolérances et régime particulier possible) mais aussi de transmettre toutes les notions clefs d’une alimentation bienfaisante.

Ingrédients naturels, locaux, de saison, gourmands et bienfaisants.

4. Listes pratiques

Tapis de yoga à fournir, et coussin de méditation si possible

Tenue confortable pour yoga et breathwork

Chaussures pour randonnée / marche consciente si souhaitées

Carnet et stylos pour journaling

Vêtements adaptés à la météo

Prévoir une bouteille d’eau personnelle

Châle ou couverture pour méditation ou relaxation